ほねつぎ土浦東並木はりきゅう接骨院

前回に引き続き
「猫背姿勢」についてお伝えしていきます。

今回は
猫背姿勢の主な原因についてです。

1 デスクワークやスマートフォンの使用
長時間の前傾姿勢。

2 筋力不足
背中や腹筋、インナーマッスルの弱さ。

3 柔軟性の低下
胸や肩、股関節の柔軟性が不足している。

4 習慣的な悪い姿勢
子供の頃からの癖や反復的な動作。

次回は猫背姿勢がもたらす影響について
お伝えいたします。

本日は猫背姿勢の特徴をお伝えしていきます。

猫背姿勢（ねこぜしせい）は、背中が丸まり、頭が前に突き出た状態の姿勢を指します。
この姿勢は、日常生活の中で長時間スマートフォンやパソコンを使用すること、
悪い座り方や立ち方、筋力の不足などが原因で起こりやすいです。


猫背姿勢の主な特徴

1　背中が丸まる
胸椎（背中の中央部分）が過剰に曲がることで、肩が前に出る。

2　頭が前に突き出る
頭が通常の位置から前方にずれることで、首や肩に負担がかかる。

3　骨盤の後傾
骨盤が後ろに傾き、腰椎の自然なカーブが失われる。

次回は
猫背姿勢になる主な原因について
お伝えいたします。

側弯症はこの様な状態になっています

「腰痛」と「つぼ」

腰痛に効果があるとされるツボをいくつかご紹介します。これらは、腰の痛みを和らげたり、筋肉の緊張をほぐすのに役立つことがあります。ただし、症状がひどい場合や長引く場合は、医師に相談してください。

1 腎兪（じんゆ）
位置: 背中の腰部、第二腰椎の両側にあります。ウエストの高さで、背骨から指2本分外側。
効果: 腰痛全般に効果があるとされ、腎臓の健康をサポートします。
刺激方法: 指で軽く押したり、円を描くようにマッサージします。

2 大腸兪（だいちょうゆ）
位置: 第四腰椎の両側にあります。骨盤の上端の高さで、背骨から指2本分外側。
効果: 腰痛や下半身の冷え、便秘にも効果が期待できます。
刺激方法: 指圧や温灸を使用すると効果的です。

3 委中（いちゅう）
位置: 膝裏の真ん中にあるツボ。
効果: 腰痛だけでなく、脚のだるさや膝の痛みにも良いとされています。
刺激方法: 指で押すか、軽く揉みほぐします。

4 崑崙（こんろん）
位置: 足首の外側、外くるぶしとアキレス腱の間。
効果: 腰痛や足の疲れ、むくみに効果があるとされています。
刺激方法: 指で押して、じっくりと刺激します。

5 腰眼（ようがん）
位置: 腰のくぼみ部分、腎兪の少し外側。
効果: 特に慢性的な腰痛に有効とされています。
刺激方法: 温灸や押圧で温めながら刺激するのがおすすめです。

注意事項
ツボ押しはリラックスできる状態で、無理のない範囲で行いましょう。
強すぎる刺激は逆効果になることがあります。
妊娠中や持病がある場合は、医師や専門家に相談してください。

これらを日常のケアに取り入れてみてください！

「交通事故」と「接骨院」

年の瀬も近づき何かと忙しい時期になってきましたね。
運転も同様に「急がば回れ」という言葉がありますが
交通事故に合わないためにも、起こさないためにも
落ち着いて時間に余裕を持って外出する事が大切ですねよ。

ですが、お互いに注意していても起こってしまうのが
交通事故ですよね。
もし、交通事故にあってしまった場合
どうすればいいでしょうか？
今回は、交通事故にあってしまい、お身体に痛みがでてしまった場合に
どうしたらいいかご説明させていただきます。

まず最初に交通事故の施術は
接骨院でも受けることが可能です。
ただし、いくつかの重要なポイントを押さえておく必要があります。

1　交通事故施術で接骨院を利用する
　痛みや後遺症の軽減
接骨院では、交通事故による「むち打ち症」や「筋肉の損傷」などの施術を
専門的に行っています。柔道整復師が、手技療法や物理療法を通じて症状を改善します。

　リハビリのサポート
回復を早めるためのストレッチや運動療法を提案してくれる接骨院も多くあります。

　柔軟な対応
診療時間が長い接骨院が多く、仕事や生活の都合に合わせやすいです。

2　治療費について
　自賠責保険の適用
交通事故の被害者の場合、自賠責保険から治療費が支払われることが多いです。そのため、患者さんの自己負担は基本的にありません。
※保険会社への連絡が必要になります。

　事前確認の重要性
施術を始める前に、保険会社へ接骨院での施術を受ける旨を伝え
施術費が保険でカバーされるか確認してください。

4　注意点
　病院との連携
交通事故の施術では、医師の診断書が必要になる場合があります。
接骨院での施術を受ける前に、整形外科などで診断を受けておくことをおすすめします。

　記録の保管
施術中の通院記録や診断書は、保険会社への請求や後遺症の認定に
必要になることがあるため、しっかり保管しておきましょう。

交通事故後の治療は早めに始めることが重要です。
接骨院の利用を検討する際は、医師や保険会社と相談しながら進めると安心です。

鍼灸の治療中！！鍼に赤と黒の線を繋いで電気を流します。電気鍼という治療方法です。筋肉のコリを和らげて、痛みを取り除きます。